前天晚上十點剛下桃園飛機。但是身體的時差還嚴重停留在英國的時間…於是我上網Google了如何調整時差的辦法…方法是：
在出發前四天調整飲食時間，照著目的地的時間吃飯。第一與第三天，早餐與午餐的內容必需高蛋白，晚餐則是富含碳水化合物；第二與第四天，則盡量少食，最好整天都感到飢餓。最後，出發當天，以高蛋白的早餐結束飢餓，並且照樣跟著目的地的三餐時間進食。
吃的東西的內容怎麼安排似乎還是小事，對我來說，最大的挑戰應該是按照目的地的時間吃飯吧！譬如在英國時，如果以臺灣的時間來算，我恐怕得要在這裡的半夜十二點吃「早餐」、清晨六點吃「午餐」，並且中午十二點吃「晚餐，」然後接下來的時間都不吃，等待半夜十二點的早餐時刻來臨。
不過這個方法在軍中廣被使用，據說對於克服時差非常有效呢！另有一說是你跨越了幾個時區就需要幾天來恢復時差，所以如果兩地有七個小時的差異，，便需要一 個禮拜才能完全調整妥當，為了避免這樣的狀況，我想我下次出發到有時差的國家應該會努力試試看 argonne diet 的這個方法，希望會有效嚕！
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